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Eliane Michno – Harmonis Beratung Schaffhausen
Psychologische Beratung & Coaching

Ane luege
lohnt sich!

Herzlich willkommen bei Harmonis Beratung. Schön, dass du da bist! Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Harmonie und Leichtigkeit im Alltag – für dich, dein Kind und deine Familie.

In meiner Praxis begleite ich
Eltern, Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Familien

Bei schulischen oder familiären Schwierigkeiten, in belastenden Lebensphasen oder akuten Krisensituationen — mit psychologischem Fachwissen und Einfühlungsvermögen.

01

Wenn der Alltag zur Last wird.

Auseinandersetzungen, Schulstress, Überforderung — manchmal fühlt sich selbst ein normaler Morgen wie ein Berg an. Ich begleite Familien und Eltern dabei, wieder Luft zu bekommen und neue Wege zu finden.

02

Wenn ein Kind oder Jugendlicher sich verliert.

Fehlende Motivation, Ängste, Rückzug, Schulabsentismus — junge Menschen, die kämpfen, brauchen jemanden, der ihnen zuhört, ohne zu urteilen, und der ihnen hilft, ihre eigenen Stärken zu entdecken.

03

Wenn du selbst wieder Boden spüren möchtest.

Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät – durch Verlust, Trennung, Krisen oder die Suche nach dir selbst – bin ich für dich da. Mit offenem Ohr, Verständnis und professioneller Begleitung.

…dann lohnt es sich, hinzuschauen.

Melde dich bei mir — ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Kontakt aufnehmen →

„Harmonie entsteht nicht durch Gleichheit, sondern durch die perfekte Ergänzung."

Werner Bethmann

Eliane Michno
Psychologin M.Sc. Notfallpsychologin i.A. Kinder- & Familiencoach Musikpädagogin

Ich bin Eliane Michno und mit meiner Praxis Harmonis lebe ich meine Leidenschaft, Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Eltern und Familien in herausfordernden Zeiten zu begleiten. Durch meine vielfältigen beruflichen Erfahrungen möchte ich dabei helfen, Lösungen zu finden und den Weg zu einem harmonischen Miteinander zu ebnen – für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Aber wie kam es dazu?

Mein beruflicher Werdegang begann mit einer Ausbildung zur Pflegefachfrau DN2, doch meine wahre Leidenschaft galt schon immer der Musik. Nachdem ich mein Gesangsstudium erfolgreich abgeschlossen hatte, war ich viele Jahre als Konzertsolistin tätig und unterrichtete gleichzeitig Musik. Durch meine langjährige Erfahrung als Musiklehrerin wuchs mein Interesse an der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, was mich dazu bewegte, Psychologie zu studieren.

Bereits während meines Masterstudiums in Psychologie absolvierte ich die praxisorientierte Weiterbildung zur zertifizierten Kinder-, Jugend- und Familiencoach. Die Kombination aus wissenschaftlich fundiertem psychologischem Fachwissen und praxisorientierten Coaching-Ansätzen bildet heute die Grundlage, um Familien individuell, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert zu begleiten.

Um meinen Wissensrucksack weiter zu füllen und mich fachlich wie persönlich weiterzuentwickeln, entschied ich mich für die Weiterbildung in Notfallpsychologie. Die dabei erworbenen Kompetenzen ergänzen meine bisherige Tätigkeit ideal und ermöglichen es mir, Menschen auch in akuten Krisen- und Belastungssituationen professionell zu begleiten.

Neben meiner Praxistätigkeit bin ich heute Mitglied des Care Teams von KrisenKompetenz.ch und engagiere mich dort in der psychosozialen Unterstützung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen.

„Ane luege lohnt sich."

Dieser Leitsatz begleitet mich in meiner täglichen Arbeit. Er steht für die Überzeugung, dass es sich lohnt, hinzuschauen – auf Herausforderungen, Belastungen, Konflikte und Krisen, aber auch auf Ressourcen, Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten.

Oft hilft es, einen Moment innezuhalten und die eigene Situation aus einer neuen, wertfreien Perspektive zu betrachten. Viele Schwierigkeiten im Familienalltag, in der persönlichen Entwicklung oder in zwischenmenschlichen Beziehungen lassen sich besser bewältigen, wenn sie frühzeitig erkannt und angesprochen werden. Dabei kann bereits eine kleine Veränderung neue Handlungsspielräume eröffnen und eine positive Entwicklung in Gang setzen.

Gleichzeitig gibt es Situationen, die keinen Aufschub dulden: akute Krisen, belastende Lebensereignisse oder Momente, in denen das Gefühl entsteht, den Boden unter den Füssen zu verlieren. Auch dann lohnt sich das Hinschauen. In solchen Fällen biete ich rasche, einfühlsame und professionelle Unterstützung, um Orientierung zu schaffen, zu stabilisieren und gemeinsam die nächsten Schritte zu finden.

Ob Eltern, Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – niemand muss schwierige Situationen alleine bewältigen. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, die zu mehr Klarheit, Entlastung, innerer Stärke und einem respektvollen Miteinander führen.

Genau das treibt mich an. Wenn du dir Unterstützung wünschst oder dich in einer herausfordernden Situation befindest, freue ich mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Genau das treibt mich an. Melde dich bei mir, wenn ich dich in diesem Prozess unterstützen kann!

Privat lebe ich mit meinem Mann und unseren beiden Kindern inmitten der Natur – ein Ort, der mir Kraft, Ruhe und Ausgleich schenkt. Meine Freizeit verbringe ich am liebsten draussen in der Natur oder vertieft in ein gutes Buch. Eine besondere Konstante in meinem Leben ist die Musik. Sie begleitet und bereichert mich seit vielen Jahren und ist bis heute eine grosse Leidenschaft. Diese lebe ich unter anderem im Gesangsunterricht, in der Chorleitung, als Musikreiseleiterin für Car Rouge sowie im Rahmen der Konzertreihe Sonarelli-Mitmachkonzerte für Kinder aus. Die Musik verbindet Menschen, schafft Begegnungen und eröffnet neue Ausdrucksmöglichkeiten – Werte, die auch meine Arbeit als Psychologin prägen.

Ausbildungen

2025 – 2026
Notfallpsychologie NNPN
2023 – 2025
Master of Science in Psychology
Schwerpunkt Entwicklungs- und Neuropsychologie · Universität Zürich
2022 – 2023
Zert. Familiencoach
Akademie für Familiencoaching, Deutschland
2022
Zert. Kinder- und Jugendcoach
Akademie für Familiencoaching, Deutschland
2018 – 2023
Bachelor of Science in Psychology
FernUni Schweiz
2007 – 2014
Lehrdiplom für Gesang und Musikpädagogik
San Diego, USA und Basel
2002 – 2003
Berufsbildnerin für Auszubildende in der Pflege
1998 – 2002
Dipl. Pflegefachfrau DN2

Ablauf einer Beratung
oder eines Coachings

Von der ersten Nachricht bis zum Abschluss – du weisst, was dich erwartet.

1

Erstkontakt

Du meldest dich entweder über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch bei mir und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!

2

Erstgespräch (ca. 60 Min.)

Im Erstgespräch geht es einerseits darum herauszufinden, wobei du dir Unterstützung wünschst und andererseits, ob ich die richtige Person dafür bin. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und mache dir aufgrund deiner Problemschilderung einen auf dich zugeschnittenen Vorschlag für das weitere Vorgehen.

3

Festlegung des weiteren Ablaufes

Vielleicht brauchst du nur einen kurzen Input? Wünschst du dir etwas mehr Harmonie in deinem Familienleben? Oder möchtest du eine nachhaltige Veränderung? Was auch immer dein Ziel oder Wunsch ist, wir besprechen gemeinsam die weitere Vorgehensweise, welche ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein wird.

Option: Mobile Begleitung
Mit der Option mobile Begleitung hast du die Möglichkeit, in schwierigen Situationen oder Unsicherheiten im Alltag dich direkt mit mir in Verbindung zu setzen und die Situation zu besprechen. Du musst also nicht warten bis zum nächsten Termin, sondern bekommst direkt und situationsangepasste fachliche Unterstützung von mir.

4

Sitzungen vereinbaren

Wir vereinbaren nach deinen Möglichkeiten Termine, die entweder vor Ort in meiner Praxis, online oder in Hybridform (abwechselnd vor Ort oder online) stattfinden werden. In den Sitzungen werden wir den Ursachen hinter den Problemen auf den Grund gehen, neue Verhaltens- und Denkweisen einüben und dich mit Tools versorgen, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.

5

Abschluss & Follow-up

Ist das Ziel der Beratung oder des Coachings erreicht, werden wir in gegenseitigem Einverständnis die Sitzungen beenden und gemeinsam besprechen, wie der Alltag in Zukunft gestaltet werden kann. Teilweise kann es sinnvoll sein, nach ein paar Wochen noch eine sogenannte Follow-up oder Booster Sitzung zu planen, um die Umsetzung des Gelernten in den Alltag zu gewährleisten.

Alles, was in den Sitzungen gesprochen wird, untersteht der Schweigepflicht und wird vertraulich behandelt.

Termin vereinbaren →

Kinder & Jugendliche

Kinder und Jugendliche stehen in ihrer Entwicklung immer wieder vor neuen Herausforderungen und haben noch nicht die Erfahrung der Erwachsenen, um damit umzugehen. Plötzlich wird alles zu viel: Schulstress, fehlendes Selbstvertrauen, Konflikte zuhause oder ungewisse Zukunftsaussichten.

Gemeinsam entwickeln wir individuelle und alltagstaugliche Lösungswege – auf der Grundlage bewährter Methoden aus der Verhaltenstherapie, Entwicklungspsychologie und systemischen Arbeit. So gewinnst du neue Orientierung, stärkst dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und findest mehr Sicherheit im Alltag.

Jugendliche zusammen auf einer Halfpipe

Mögliche Themen

Schulschwierigkeiten Lern- & Konzentrationsprobleme Geringer Selbstwert Fehlende Motivation Schulabsentismus Medienkonsum Mobbing Stressmanagement Prüfungsangst Verluste / Trennung Berufswahl

Ablauf einer Beratung
oder eines Coachings

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1

Erstkontakt

Du meldest dich entweder über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch bei mir und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!

2

Erstgespräch (ca. 60 Min.)

Im Erstgespräch geht es einerseits darum herauszufinden, wobei du dir Unterstützung wünschst und andererseits, ob ich die richtige Person dafür bin. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und mache dir aufgrund deiner Problemschilderung einen auf dich zugeschnittenen Vorschlag für das weitere Vorgehen.

3

Festlegung des weiteren Ablaufes

Vielleicht brauchst du nur einen kurzen Input? Wünschst du dir etwas mehr Harmonie in deinem Familienleben? Oder möchtest du eine nachhaltige Veränderung? Was auch immer dein Ziel oder Wunsch ist, wir besprechen gemeinsam die weitere Vorgehensweise, welche ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein wird.

Option: Mobile Begleitung
Mit der Option mobile Begleitung hast du die Möglichkeit, in schwierigen Situationen oder Unsicherheiten im Alltag dich direkt mit mir in Verbindung zu setzen und die Situation zu besprechen. Du musst also nicht warten bis zum nächsten Termin, sondern bekommst direkt und situationsangepasste fachliche Unterstützung von mir.

4

Sitzungen vereinbaren

Wir vereinbaren nach deinen Möglichkeiten Termine, die entweder vor Ort in meiner Praxis, online oder in Hybridform (abwechselnd vor Ort oder online) stattfinden werden. In den Sitzungen werden wir den Ursachen hinter den Problemen auf den Grund gehen, neue Verhaltens- und Denkweisen einüben und dich mit Tools versorgen, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.

5

Abschluss & Follow-up

Ist das Ziel der Beratung oder des Coachings erreicht, werden wir in gegenseitigem Einverständnis die Sitzungen beenden und gemeinsam besprechen, wie der Alltag in Zukunft gestaltet werden kann. Teilweise kann es sinnvoll sein, nach ein paar Wochen noch eine sogenannte Follow-up oder Booster Sitzung zu planen, um die Umsetzung des Gelernten in den Alltag zu gewährleisten.

Alles, was in den Sitzungen gesprochen wird, untersteht der Schweigepflicht und wird vertraulich behandelt.

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Kinder & Jugendliche

Kinder und Jugendliche stehen in ihrer Entwicklung immer wieder vor neuen Herausforderungen und haben noch nicht die Erfahrung der Erwachsenen, um damit umzugehen. Plötzlich wird alles zu viel: Schulstress, fehlendes Selbstvertrauen, Konflikte zuhause oder ungewisse Zukunftsaussichten.

Gemeinsam entwickeln wir individuelle und alltagstaugliche Lösungswege – auf der Grundlage bewährter Methoden aus der Verhaltenstherapie, Entwicklungspsychologie und systemischen Arbeit. So gewinnst du neue Orientierung, stärkst dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und findest mehr Sicherheit im Alltag.

Jugendliche zusammen auf einer Halfpipe

Mögliche Themen

Schulschwierigkeiten Lern- & Konzentrationsprobleme Geringer Selbstwert Fehlende Motivation Schulabsentismus Medienkonsum Mobbing Stressmanagement Prüfungsangst Verluste / Trennung Berufswahl

Eltern & Familien

Eine Familie ist ein lebendiges und komplexes Gefüge. Eltern tragen täglich Verantwortung für ihre Kinder und meistern gleichzeitig die Anforderungen von Beruf, Partnerschaft und Alltag. Gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken, können Konflikte, Erziehungsfragen, emotionale Belastungen oder einschneidende Lebensereignisse das Familienleben stark herausfordern.

In solchen Situationen kann ein professioneller Blick von aussen helfen. Gemeinsam schauen wir auf das, was belastet, erkennen festgefahrene Muster und entwickeln neue Wege, die zu deiner Familie passen. Dabei stehen nicht Schuldzuweisungen im Vordergrund, sondern das Verständnis für die Bedürfnisse aller Beteiligten und die Suche nach tragfähigen Lösungen.

Oft können bereits kleine Veränderungen viel bewirken und den Familienalltag spürbar entlasten. Es lohnt sich, Unterstützung frühzeitig in Anspruch zu nehmen, bevor Herausforderungen überhandnehmen. Mein Ziel ist es, Familien dabei zu begleiten, wieder mehr Orientierung, Sicherheit und Leichtigkeit im Miteinander zu finden.

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen."
— Aristoteles

Sitzungen flexibel vor Ort, online oder hybrid — allein, als Paar oder mit der ganzen Familie.

Hände halten gemeinsam eine Papierfamilie

Mögliche Themen

Allgemeine Erziehungsfragen Gefühlsstarke Kinder ASS / ADHS Häufige Streitereien Digitale Medien Verluste / Trennungen Patchworkfamilien Job & Familie vereinbaren Tagesstruktur

Krisenintervention

Verlässliche Begleitung in schwierigen Momenten – mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen.

Manchmal gerät das Leben von einem Moment auf den anderen aus dem Gleichgewicht – durch einen Unfall, den Verlust eines nahestehenden Menschen, eine belastende Diagnose oder ein anderes einschneidendes Ereignis. In solchen Situationen kann es schwerfallen, die eigenen Gedanken und Gefühle einzuordnen.

Als Psychologin mit Spezialisierung in Notfallpsychologie begleite ich Menschen in akuten Krisen mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen. Gemeinsam schaffen wir Orientierung in einer belastenden Situation, stärken vorhandene Ressourcen und suchen nach Wegen, wieder Stabilität und Handlungssicherheit zu gewinnen.

Jede Krise ist individuell. Deshalb stehen für mich die persönliche Situation, die Bedürfnisse und das Erleben der betroffenen Person im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, Menschen in schwierigen Zeiten verlässlich zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füssen zu gewinnen.

Akute Krisenbegleitung

Schnelle, verlässliche Unterstützung nach einschneidenden Ereignissen – Unfall, Verlust, Diagnose oder andere Belastungen.

Individuelle Begleitung

Jede Krise ist einzigartig. Im Mittelpunkt stehen deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und dein Erleben.

Stabilisierung & Orientierung

Gemeinsam schaffen wir Orientierung, stärken deine Ressourcen und finden Wege zurück zu Stabilität und Handlungssicherheit.

Notfallpsychologie

Spezialisierte Fachkompetenz in Notfallpsychologie – für professionelle Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.

Termin vereinbaren →

Preise

Alle Preise auf einen Blick – fair, transparent und mit Herz.

Kinder & Jugendliche

Sitzungen (pro Stunde) Ab 3 Sitzungen 10% Rabatt
CHF 120.– Ab 3 Sitzungen –10%
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 120.–

Eltern & Familien

Sitzungen (pro Stunde) Einzeln, Paare oder Familien
CHF 120.–
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 120.–

Krisenintervention

Sitzungen (pro Stunde) Notfallpsychologische Begleitung
CHF 150.–
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 150.–

Wichtige Hinweise

Die Kosten für Beratung oder Coaching werden nicht durch Zusatzversicherungen abgedeckt und sind selbst zu tragen. Ich bin überzeugt, dass der Mehrwert die Kosten bei weitem übersteigt. Tu es für dich, dein Kind und deine Familie.

Sozialtarife und Ratenzahlungen sind nach Absprache möglich — frag einfach. Wir finden eine Lösung.

Zahlungsmethoden: Rechnung TWINT

Blog

Schule & Entwicklung

Schulabsentismus – Wenn der Schulbesuch zur Belastung wird

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf." – Solche Schilderungen höre ich in meiner Praxis häufig. Schulabsentismus betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein.

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf."
„Mein Kind klagt über Bauchschmerzen, sobald die Schule näher rückt."
„Früher ging er gerne zur Schule, heute verweigert er den Unterricht komplett."

Schulabsentismus – häufiges Fehlen in der Schule oder die Verweigerung des Schulbesuchs – betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein. Eltern fühlen sich oft hilflos, Kinder leiden, und auch Lehrpersonen stehen vor grossen Herausforderungen.

Schulabsentismus ist selten Faulheit

Eine der wichtigsten Botschaften vorweg: Die meisten Kinder und Jugendlichen bleiben nicht einfach aus Bequemlichkeit der Schule fern. Hinter Schulabsentismus stehen häufig ernstzunehmende Belastungen:

  • Ängste und Sorgen
  • Leistungsdruck
  • Soziale Konflikte oder Mobbing
  • Überforderung
  • Psychische Belastungen wie Depressionen oder Angststörungen
  • Schwierigkeiten bei Übergängen (z. B. Schulwechsel)
  • Familiäre Belastungen

Der Schulabsentismus ist dabei oft nicht das eigentliche Problem, sondern ein Symptom einer tieferliegenden Belastung.

Frühzeitig handeln

Viele Eltern hoffen zunächst, dass sich die Situation von selbst löst. Tatsächlich zeigt die Erfahrung jedoch, dass sich Schulabsentismus häufig verfestigt, wenn nicht frühzeitig reagiert wird. Warnsignale können sein:

  • Häufige Bauch- oder Kopfschmerzen vor der Schule
  • Regelmässiges Zuspätkommen
  • Starke emotionale Reaktionen vor dem Schulbesuch
  • Rückzug und sozialer Kontaktverlust
  • Zunehmende Konflikte am Morgen

Je früher Unterstützung erfolgt, desto besser sind die Chancen, eine Chronifizierung zu verhindern.

Was Eltern konkret tun können

1. Das Gespräch suchen
Versuchen Sie herauszufinden, was hinter der Schulverweigerung steckt. Hilfreiche Fragen: Was macht dir in der Schule momentan am meisten Mühe? Gibt es Situationen, vor denen du Angst hast? Was müsste sich verändern, damit Schule wieder möglich wird? Wichtig ist dabei, zunächst zuzuhören – nicht sofort Lösungen anzubieten.

2. Gefühle ernst nehmen
Sätze wie „Du musst einfach gehen" oder „Stell dich nicht so an" führen häufig dazu, dass sich Kinder unverstanden fühlen. Hilfreicher ist: „Ich sehe, dass dich die Schule momentan stark belastet." Verständnis bedeutet nicht, den Schulbesuch aufzugeben, sondern die Not des Kindes anzuerkennen.

3. Kleine Schritte planen
Wenn der Schulbesuch bereits stark eingeschränkt ist, können kleine Ziele sinnvoll sein – zunächst nur die erste Lektion besuchen, wieder regelmässig das Schulhaus betreten, Teilnahme an einzelnen Fächern. Kleine Erfolge stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Zusammenarbeit statt Schuldzuweisungen

Bei Schulabsentismus geraten Eltern, Schule und Kind manchmal in gegenseitige Vorwürfe. Hilfreicher ist die gemeinsame Frage: „Was braucht dieses Kind aktuell, um wieder am Unterricht teilnehmen zu können?" Eine enge Zusammenarbeit zwischen Eltern, Schule, Schulsozialarbeit und Fachpersonen erhöht die Erfolgschancen deutlich.

Wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist

Wenn die Absenzen zunehmen, die Belastung anhält oder der Familienalltag stark beeinträchtigt wird, sollte frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Eine psychologische Begleitung kann helfen, die Ursachen zu verstehen, Ängste abzubauen, Ressourcen zu stärken und konkrete Strategien für die Rückkehr in die Schule zu entwickeln.

Schulabsentismus ist selten Ausdruck von Unwillen. Viel häufiger steckt ein Kind dahinter, das mit einer Belastung kämpft und keinen anderen Ausweg mehr sieht. Je früher die Ursachen erkannt und gemeinsam angegangen werden, desto grösser sind die Chancen, dass Schule wieder zu einem Ort des Lernens und der Zugehörigkeit werden kann.

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung wünschst, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Emotionen & Entwicklung

'Ich bin so wütend!'

„Ein Kind braucht eine ganze Kindheit experimentellen Lernens, um alle seine aggressiven Gefühle zu integrieren, die destruktiven unter Kontrolle zu bekommen und sie von konstruktiven zu unterscheiden." Jesper Juul

In meinen Beratungen erlebe ich immer wieder, dass Eltern denken, mit dem Ende der Kleinkindphase endet auch die Zeit der starken Gefühlsausbrüche. Wenn dem nicht so ist, zeigen sie sich besorgt über die emotionale Entwicklung. Die Eltern sind dann oftmals erleichtert zu hören, dass es ganz normal ist, wenn Kinder bis ins Jugendalter hinein phasenweise gefühlsstark reagieren. Denn wie Jesper Juul so deutlich sagte, braucht es eine GANZE Kindheit um den Umgang mit Aggression zu lernen.

Aggressives Verhalten kann ganz unterschiedliche Ursachen haben und es ist auf den ersten Blick nicht immer ganz einfach herauszufinden, was genau dahinter steckt: Vielleicht ist das Kind wütend darüber, dass etwas nicht so geklappt hat wie gewünscht? Vielleicht ist das Kind aber auch traurig über etwas, das in der Schule oder zuhause vorgefallen ist? Vielleicht fühlt sich das Kind unverstanden oder alleine?

Ein Kind, das aggressives Verhalten zeigt, ist immer in seelischer Not und hat in diesem Augenblick keine andere Möglichkeit, sein Bedürfnis mitzuteilen. Als Eltern oder Lehrperson gilt es in solchen Situationen feinfühlig zu reagieren und herauszufinden, was hinter der Wut steckt. Denn nur wenn wir wissen, warum das Kind so wütend ist, können wir es angemessen unterstützen.

Herausfordernd? Anstrengend? Oh ja! Und es braucht unendlich viel Geduld und noch mehr Durchhaltevermögen. Aber: es lohnt sich die Zeit JETZT zu nehmen um die Gefühlswelt des Kindes verstehen zu lernen und ihm Unterstützung im Lernprozess im Umgang mit seinen Gefühlen zu geben.

Wenn du mehr zum Thema 'Umgang mit Aggressionen' wissen möchtest oder eine Frage hast, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Begriffe erklärt

Beratung, Coaching oder Therapie?

Immer wieder werde ich gefragt, was denn genau der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Psychotherapie ist. Um mit den vielen Mythen rund um dieses Thema aufzuräumen, möchte ich die Unterschiede hier kurz erläutern.

Beratung

In einer Beratung erhalten die Rat- oder Hilfesuchenden konkrete Tipps und Tricks von einer Fachperson, um ihre Probleme zu lösen. Dabei handelt es sich meist um konkrete Fragestellungen die in kurzer Zeit beantwortet werden können (1–2 Sitzungen). Zum Beispiel: Mein Kind lernt nicht gerne, wie kann ich es mehr für die Schule motivieren?

Coaching

Bei einem Coaching werden der ratsuchenden Person keine konkreten Lösungsvorschläge gemacht, sondern die Lösungen werden zusammen mit der betroffenen Person durch gezielte Fragestellungen erarbeitet oder angeregt. Ganz im Sinne von Hilfe zur Selbsthilfe. Da zielorientiert gearbeitet wird, werden oft schon Resultate nach 4–6 Sitzungen erzielt.

Wichtig zu wissen: Eine Beratung oder ein Coaching richtet sich immer ausschliesslich an gesunde Menschen!

Psychotherapie

Eine Psychotherapie richtet sich an kranke Personen mit einer Diagnose, die eine intensive Behandlung benötigen. Sie ist ein systembezogener Prozess und hat den Auftrag, die Heilung zu fördern. Eine Psychotherapie kann über Monate bis Jahre dauern und darf ausschliesslich von Psychologen oder Ärzten mit entsprechender Weiterbildung angeboten werden.

In meinem Praxisalltag biete ich Beratungen und Coachings an, wobei sich diese beiden Beratungsstile oftmals gegenseitig ergänzen. Wenn du das Gefühl hast, ein Coaching oder eine Beratung könnte für dich, dein Kind oder die Familie in Frage kommen, dann melde dich bei mir und wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach einer Lösung!

Herzlichst, Eliane

Ablauf einer Beratung
oder eines Coachings

Von der ersten Nachricht bis zum Abschluss – du weisst, was dich erwartet.

1

Erstkontakt

Du meldest dich entweder über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch bei mir und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!

2

Erstgespräch (ca. 60 Min.)

Im Erstgespräch geht es einerseits darum herauszufinden, wobei du dir Unterstützung wünschst und andererseits, ob ich die richtige Person dafür bin. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und mache dir aufgrund deiner Problemschilderung einen auf dich zugeschnittenen Vorschlag für das weitere Vorgehen.

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Festlegung des weiteren Ablaufes

Vielleicht brauchst du nur einen kurzen Input? Wünschst du dir etwas mehr Harmonie in deinem Familienleben? Oder möchtest du eine nachhaltige Veränderung? Was auch immer dein Ziel oder Wunsch ist, wir besprechen gemeinsam die weitere Vorgehensweise, welche ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein wird.

Option: Mobile Begleitung
Mit der Option mobile Begleitung hast du die Möglichkeit, in schwierigen Situationen oder Unsicherheiten im Alltag dich direkt mit mir in Verbindung zu setzen und die Situation zu besprechen. Du musst also nicht warten bis zum nächsten Termin, sondern bekommst direkt und situationsangepasste fachliche Unterstützung von mir.

4

Sitzungen vereinbaren

Wir vereinbaren nach deinen Möglichkeiten Termine, die entweder vor Ort in meiner Praxis, online oder in Hybridform (abwechselnd vor Ort oder online) stattfinden werden. In den Sitzungen werden wir den Ursachen hinter den Problemen auf den Grund gehen, neue Verhaltens- und Denkweisen einüben und dich mit Tools versorgen, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.

5

Abschluss & Follow-up

Ist das Ziel der Beratung oder des Coachings erreicht, werden wir in gegenseitigem Einverständnis die Sitzungen beenden und gemeinsam besprechen, wie der Alltag in Zukunft gestaltet werden kann. Teilweise kann es sinnvoll sein, nach ein paar Wochen noch eine sogenannte Follow-up oder Booster Sitzung zu planen, um die Umsetzung des Gelernten in den Alltag zu gewährleisten.

Alles, was in den Sitzungen gesprochen wird, untersteht der Schweigepflicht und wird vertraulich behandelt.

Termin vereinbaren →

Kinder & Jugendliche

Kinder und Jugendliche stehen in ihrer Entwicklung immer wieder vor neuen Herausforderungen und haben noch nicht die Erfahrung der Erwachsenen, um damit umzugehen. Plötzlich wird alles zu viel: Schulstress, fehlendes Selbstvertrauen, Konflikte zuhause oder ungewisse Zukunftsaussichten.

Gemeinsam entwickeln wir individuelle und alltagstaugliche Lösungswege – auf der Grundlage bewährter Methoden aus der Verhaltenstherapie, Entwicklungspsychologie und systemischen Arbeit. So gewinnst du neue Orientierung, stärkst dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und findest mehr Sicherheit im Alltag.

Mögliche Themen

Schulschwierigkeiten Lern- & Konzentrationsprobleme Geringer Selbstwert Fehlende Motivation Schulabsentismus Medienkonsum Mobbing Stressmanagement Prüfungsangst Verluste / Trennung Berufswahl

Eltern & Familien

Eine Familie ist ein lebendiges und komplexes Gefüge. Eltern tragen täglich Verantwortung für ihre Kinder und meistern gleichzeitig die Anforderungen von Beruf, Partnerschaft und Alltag. Gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken, können Konflikte, Erziehungsfragen, emotionale Belastungen oder einschneidende Lebensereignisse das Familienleben stark herausfordern.

In solchen Situationen kann ein professioneller Blick von aussen helfen. Gemeinsam schauen wir auf das, was belastet, erkennen festgefahrene Muster und entwickeln neue Wege, die zu deiner Familie passen. Dabei stehen nicht Schuldzuweisungen im Vordergrund, sondern das Verständnis für die Bedürfnisse aller Beteiligten und die Suche nach tragfähigen Lösungen.

Oft können bereits kleine Veränderungen viel bewirken und den Familienalltag spürbar entlasten. Es lohnt sich, Unterstützung frühzeitig in Anspruch zu nehmen, bevor Herausforderungen überhandnehmen. Mein Ziel ist es, Familien dabei zu begleiten, wieder mehr Orientierung, Sicherheit und Leichtigkeit im Miteinander zu finden.

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen."
— Aristoteles

Sitzungen flexibel vor Ort, online oder hybrid — allein, als Paar oder mit der ganzen Familie.

Mögliche Themen

Allgemeine Erziehungsfragen Gefühlsstarke Kinder ASS / ADHS Häufige Streitereien Digitale Medien Verluste / Trennungen Patchworkfamilien Job & Familie vereinbaren Tagesstruktur

Krisenintervention

Verlässliche Begleitung in schwierigen Momenten – mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen.

Manchmal gerät das Leben von einem Moment auf den anderen aus dem Gleichgewicht – durch einen Unfall, den Verlust eines nahestehenden Menschen, eine belastende Diagnose oder ein anderes einschneidendes Ereignis. In solchen Situationen kann es schwerfallen, die eigenen Gedanken und Gefühle einzuordnen.

Als Psychologin mit Spezialisierung in Notfallpsychologie begleite ich Menschen in akuten Krisen mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen. Gemeinsam schaffen wir Orientierung in einer belastenden Situation, stärken vorhandene Ressourcen und suchen nach Wegen, wieder Stabilität und Handlungssicherheit zu gewinnen.

Jede Krise ist individuell. Deshalb stehen für mich die persönliche Situation, die Bedürfnisse und das Erleben der betroffenen Person im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, Menschen in schwierigen Zeiten verlässlich zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füssen zu gewinnen.

Akute Krisenbegleitung

Schnelle, verlässliche Unterstützung nach einschneidenden Ereignissen – Unfall, Verlust, Diagnose oder andere Belastungen.

Individuelle Begleitung

Jede Krise ist einzigartig. Im Mittelpunkt stehen deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und dein Erleben.

Stabilisierung & Orientierung

Gemeinsam schaffen wir Orientierung, stärken deine Ressourcen und finden Wege zurück zu Stabilität und Handlungssicherheit.

Notfallpsychologie

Spezialisierte Fachkompetenz in Notfallpsychologie – für professionelle Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.

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Preise

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Kinder & Jugendliche

Sitzungen (pro Stunde) Ab 3 Sitzungen 10% Rabatt
CHF 120.– Ab 3 Sitzungen –10%
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CHF 120.–

Eltern & Familien

Sitzungen (pro Stunde) Einzeln, Paare oder Familien
CHF 120.–
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 120.–

Wichtige Hinweise

Die Kosten für Beratung oder Coaching werden nicht durch Zusatzversicherungen abgedeckt und sind selbst zu tragen. Ich bin überzeugt, dass der Mehrwert die Kosten bei weitem übersteigt. Tu es für dich, dein Kind und deine Familie.

Sozialtarife und Ratenzahlungen sind nach Absprache möglich — frag einfach. Wir finden eine Lösung.

Zahlungsmethoden: Rechnung TWINT

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Schule & Entwicklung

Schulabsentismus – Wenn der Schulbesuch zur Belastung wird

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf." – Solche Schilderungen höre ich in meiner Praxis häufig. Schulabsentismus betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein.

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf."
„Mein Kind klagt über Bauchschmerzen, sobald die Schule näher rückt."
„Früher ging er gerne zur Schule, heute verweigert er den Unterricht komplett."

Schulabsentismus – häufiges Fehlen in der Schule oder die Verweigerung des Schulbesuchs – betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein. Eltern fühlen sich oft hilflos, Kinder leiden, und auch Lehrpersonen stehen vor grossen Herausforderungen.

Schulabsentismus ist selten Faulheit

Eine der wichtigsten Botschaften vorweg: Die meisten Kinder und Jugendlichen bleiben nicht einfach aus Bequemlichkeit der Schule fern. Hinter Schulabsentismus stehen häufig ernstzunehmende Belastungen:

  • Ängste und Sorgen
  • Leistungsdruck
  • Soziale Konflikte oder Mobbing
  • Überforderung
  • Psychische Belastungen wie Depressionen oder Angststörungen
  • Schwierigkeiten bei Übergängen (z. B. Schulwechsel)
  • Familiäre Belastungen

Der Schulabsentismus ist dabei oft nicht das eigentliche Problem, sondern ein Symptom einer tieferliegenden Belastung.

Frühzeitig handeln

Viele Eltern hoffen zunächst, dass sich die Situation von selbst löst. Tatsächlich zeigt die Erfahrung jedoch, dass sich Schulabsentismus häufig verfestigt, wenn nicht frühzeitig reagiert wird. Warnsignale können sein:

  • Häufige Bauch- oder Kopfschmerzen vor der Schule
  • Regelmässiges Zuspätkommen
  • Starke emotionale Reaktionen vor dem Schulbesuch
  • Rückzug und sozialer Kontaktverlust
  • Zunehmende Konflikte am Morgen

Je früher Unterstützung erfolgt, desto besser sind die Chancen, eine Chronifizierung zu verhindern.

Was Eltern konkret tun können

1. Das Gespräch suchen
Versuchen Sie herauszufinden, was hinter der Schulverweigerung steckt. Hilfreiche Fragen: Was macht dir in der Schule momentan am meisten Mühe? Gibt es Situationen, vor denen du Angst hast? Was müsste sich verändern, damit Schule wieder möglich wird? Wichtig ist dabei, zunächst zuzuhören – nicht sofort Lösungen anzubieten.

2. Gefühle ernst nehmen
Sätze wie „Du musst einfach gehen" oder „Stell dich nicht so an" führen häufig dazu, dass sich Kinder unverstanden fühlen. Hilfreicher ist: „Ich sehe, dass dich die Schule momentan stark belastet." Verständnis bedeutet nicht, den Schulbesuch aufzugeben, sondern die Not des Kindes anzuerkennen.

3. Kleine Schritte planen
Wenn der Schulbesuch bereits stark eingeschränkt ist, können kleine Ziele sinnvoll sein – zunächst nur die erste Lektion besuchen, wieder regelmässig das Schulhaus betreten, Teilnahme an einzelnen Fächern. Kleine Erfolge stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Zusammenarbeit statt Schuldzuweisungen

Bei Schulabsentismus geraten Eltern, Schule und Kind manchmal in gegenseitige Vorwürfe. Hilfreicher ist die gemeinsame Frage: „Was braucht dieses Kind aktuell, um wieder am Unterricht teilnehmen zu können?" Eine enge Zusammenarbeit zwischen Eltern, Schule, Schulsozialarbeit und Fachpersonen erhöht die Erfolgschancen deutlich.

Wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist

Wenn die Absenzen zunehmen, die Belastung anhält oder der Familienalltag stark beeinträchtigt wird, sollte frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Eine psychologische Begleitung kann helfen, die Ursachen zu verstehen, Ängste abzubauen, Ressourcen zu stärken und konkrete Strategien für die Rückkehr in die Schule zu entwickeln.

Schulabsentismus ist selten Ausdruck von Unwillen. Viel häufiger steckt ein Kind dahinter, das mit einer Belastung kämpft und keinen anderen Ausweg mehr sieht. Je früher die Ursachen erkannt und gemeinsam angegangen werden, desto grösser sind die Chancen, dass Schule wieder zu einem Ort des Lernens und der Zugehörigkeit werden kann.

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung wünschst, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Emotionen & Entwicklung

'Ich bin so wütend!'

„Ein Kind braucht eine ganze Kindheit experimentellen Lernens, um alle seine aggressiven Gefühle zu integrieren, die destruktiven unter Kontrolle zu bekommen und sie von konstruktiven zu unterscheiden." Jesper Juul

In meinen Beratungen erlebe ich immer wieder, dass Eltern denken, mit dem Ende der Kleinkindphase endet auch die Zeit der starken Gefühlsausbrüche. Wenn dem nicht so ist, zeigen sie sich besorgt über die emotionale Entwicklung. Die Eltern sind dann oftmals erleichtert zu hören, dass es ganz normal ist, wenn Kinder bis ins Jugendalter hinein phasenweise gefühlsstark reagieren. Denn wie Jesper Juul so deutlich sagte, braucht es eine GANZE Kindheit um den Umgang mit Aggression zu lernen.

Aggressives Verhalten kann ganz unterschiedliche Ursachen haben und es ist auf den ersten Blick nicht immer ganz einfach herauszufinden, was genau dahinter steckt: Vielleicht ist das Kind wütend darüber, dass etwas nicht so geklappt hat wie gewünscht? Vielleicht ist das Kind aber auch traurig über etwas, das in der Schule oder zuhause vorgefallen ist? Vielleicht fühlt sich das Kind unverstanden oder alleine?

Ein Kind, das aggressives Verhalten zeigt, ist immer in seelischer Not und hat in diesem Augenblick keine andere Möglichkeit, sein Bedürfnis mitzuteilen. Als Eltern oder Lehrperson gilt es in solchen Situationen feinfühlig zu reagieren und herauszufinden, was hinter der Wut steckt. Denn nur wenn wir wissen, warum das Kind so wütend ist, können wir es angemessen unterstützen.

Herausfordernd? Anstrengend? Oh ja! Und es braucht unendlich viel Geduld und noch mehr Durchhaltevermögen. Aber: es lohnt sich die Zeit JETZT zu nehmen um die Gefühlswelt des Kindes verstehen zu lernen und ihm Unterstützung im Lernprozess im Umgang mit seinen Gefühlen zu geben.

Wenn du mehr zum Thema 'Umgang mit Aggressionen' wissen möchtest oder eine Frage hast, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Begriffe erklärt

Beratung, Coaching oder Therapie?

Immer wieder werde ich gefragt, was denn genau der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Psychotherapie ist. Um mit den vielen Mythen rund um dieses Thema aufzuräumen, möchte ich die Unterschiede hier kurz erläutern.

Beratung

In einer Beratung erhalten die Rat- oder Hilfesuchenden konkrete Tipps und Tricks von einer Fachperson, um ihre Probleme zu lösen. Dabei handelt es sich meist um konkrete Fragestellungen die in kurzer Zeit beantwortet werden können (1–2 Sitzungen). Zum Beispiel: Mein Kind lernt nicht gerne, wie kann ich es mehr für die Schule motivieren?

Coaching

Bei einem Coaching werden der ratsuchenden Person keine konkreten Lösungsvorschläge gemacht, sondern die Lösungen werden zusammen mit der betroffenen Person durch gezielte Fragestellungen erarbeitet oder angeregt. Ganz im Sinne von Hilfe zur Selbsthilfe. Da zielorientiert gearbeitet wird, werden oft schon Resultate nach 4–6 Sitzungen erzielt.

Wichtig zu wissen: Eine Beratung oder ein Coaching richtet sich immer ausschliesslich an gesunde Menschen!

Psychotherapie

Eine Psychotherapie richtet sich an kranke Personen mit einer Diagnose, die eine intensive Behandlung benötigen. Sie ist ein systembezogener Prozess und hat den Auftrag, die Heilung zu fördern. Eine Psychotherapie kann über Monate bis Jahre dauern und darf ausschliesslich von Psychologen oder Ärzten mit entsprechender Weiterbildung angeboten werden.

In meinem Praxisalltag biete ich Beratungen und Coachings an, wobei sich diese beiden Beratungsstile oftmals gegenseitig ergänzen. Wenn du das Gefühl hast, ein Coaching oder eine Beratung könnte für dich, dein Kind oder die Familie in Frage kommen, dann melde dich bei mir und wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach einer Lösung!

Herzlichst, Eliane

Ablauf einer Beratung
oder eines Coachings

Von der ersten Nachricht bis zum Abschluss – du weisst, was dich erwartet.

1

Erstkontakt

Du meldest dich entweder über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch bei mir und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!

2

Erstgespräch (ca. 60 Min.)

Im Erstgespräch geht es einerseits darum herauszufinden, wobei du dir Unterstützung wünschst und andererseits, ob ich die richtige Person dafür bin. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und mache dir aufgrund deiner Problemschilderung einen auf dich zugeschnittenen Vorschlag für das weitere Vorgehen.

3

Festlegung des weiteren Ablaufes

Vielleicht brauchst du nur einen kurzen Input? Wünschst du dir etwas mehr Harmonie in deinem Familienleben? Oder möchtest du eine nachhaltige Veränderung? Was auch immer dein Ziel oder Wunsch ist, wir besprechen gemeinsam die weitere Vorgehensweise, welche ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein wird.

Option: Mobile Begleitung
Mit der Option mobile Begleitung hast du die Möglichkeit, in schwierigen Situationen oder Unsicherheiten im Alltag dich direkt mit mir in Verbindung zu setzen und die Situation zu besprechen. Du musst also nicht warten bis zum nächsten Termin, sondern bekommst direkt und situationsangepasste fachliche Unterstützung von mir.

4

Sitzungen vereinbaren

Wir vereinbaren nach deinen Möglichkeiten Termine, die entweder vor Ort in meiner Praxis, online oder in Hybridform (abwechselnd vor Ort oder online) stattfinden werden. In den Sitzungen werden wir den Ursachen hinter den Problemen auf den Grund gehen, neue Verhaltens- und Denkweisen einüben und dich mit Tools versorgen, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.

5

Abschluss & Follow-up

Ist das Ziel der Beratung oder des Coachings erreicht, werden wir in gegenseitigem Einverständnis die Sitzungen beenden und gemeinsam besprechen, wie der Alltag in Zukunft gestaltet werden kann. Teilweise kann es sinnvoll sein, nach ein paar Wochen noch eine sogenannte Follow-up oder Booster Sitzung zu planen, um die Umsetzung des Gelernten in den Alltag zu gewährleisten.

Alles, was in den Sitzungen gesprochen wird, untersteht der Schweigepflicht und wird vertraulich behandelt.

Termin vereinbaren →

Kinder & Jugendliche

Kinder und Jugendliche stehen in ihrer Entwicklung immer wieder vor neuen Herausforderungen und haben noch nicht die Erfahrung der Erwachsenen, um damit umzugehen. Plötzlich wird alles zu viel: Schulstress, fehlendes Selbstvertrauen, Konflikte zuhause oder ungewisse Zukunftsaussichten.

Gemeinsam entwickeln wir individuelle und alltagstaugliche Lösungswege – auf der Grundlage bewährter Methoden aus der Verhaltenstherapie, Entwicklungspsychologie und systemischen Arbeit. So gewinnst du neue Orientierung, stärkst dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und findest mehr Sicherheit im Alltag.

Jugendliche zusammen auf einer Halfpipe

Mögliche Themen

Schulschwierigkeiten Lern- & Konzentrationsprobleme Geringer Selbstwert Fehlende Motivation Schulabsentismus Medienkonsum Mobbing Stressmanagement Prüfungsangst Verluste / Trennung Berufswahl

Ablauf einer Beratung
oder eines Coachings

Von der ersten Nachricht bis zum Abschluss – du weisst, was dich erwartet.

1

Erstkontakt

Du meldest dich entweder über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch bei mir und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!

2

Erstgespräch (ca. 60 Min.)

Im Erstgespräch geht es einerseits darum herauszufinden, wobei du dir Unterstützung wünschst und andererseits, ob ich die richtige Person dafür bin. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und mache dir aufgrund deiner Problemschilderung einen auf dich zugeschnittenen Vorschlag für das weitere Vorgehen.

3

Festlegung des weiteren Ablaufes

Vielleicht brauchst du nur einen kurzen Input? Wünschst du dir etwas mehr Harmonie in deinem Familienleben? Oder möchtest du eine nachhaltige Veränderung? Was auch immer dein Ziel oder Wunsch ist, wir besprechen gemeinsam die weitere Vorgehensweise, welche ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein wird.

Option: Mobile Begleitung
Mit der Option mobile Begleitung hast du die Möglichkeit, in schwierigen Situationen oder Unsicherheiten im Alltag dich direkt mit mir in Verbindung zu setzen und die Situation zu besprechen. Du musst also nicht warten bis zum nächsten Termin, sondern bekommst direkt und situationsangepasste fachliche Unterstützung von mir.

4

Sitzungen vereinbaren

Wir vereinbaren nach deinen Möglichkeiten Termine, die entweder vor Ort in meiner Praxis, online oder in Hybridform (abwechselnd vor Ort oder online) stattfinden werden. In den Sitzungen werden wir den Ursachen hinter den Problemen auf den Grund gehen, neue Verhaltens- und Denkweisen einüben und dich mit Tools versorgen, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.

5

Abschluss & Follow-up

Ist das Ziel der Beratung oder des Coachings erreicht, werden wir in gegenseitigem Einverständnis die Sitzungen beenden und gemeinsam besprechen, wie der Alltag in Zukunft gestaltet werden kann. Teilweise kann es sinnvoll sein, nach ein paar Wochen noch eine sogenannte Follow-up oder Booster Sitzung zu planen, um die Umsetzung des Gelernten in den Alltag zu gewährleisten.

Alles, was in den Sitzungen gesprochen wird, untersteht der Schweigepflicht und wird vertraulich behandelt.

Termin vereinbaren →

Kinder & Jugendliche

Kinder und Jugendliche stehen in ihrer Entwicklung immer wieder vor neuen Herausforderungen und haben noch nicht die Erfahrung der Erwachsenen, um damit umzugehen. Plötzlich wird alles zu viel: Schulstress, fehlendes Selbstvertrauen, Konflikte zuhause oder ungewisse Zukunftsaussichten.

Gemeinsam entwickeln wir individuelle und alltagstaugliche Lösungswege – auf der Grundlage bewährter Methoden aus der Verhaltenstherapie, Entwicklungspsychologie und systemischen Arbeit. So gewinnst du neue Orientierung, stärkst dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und findest mehr Sicherheit im Alltag.

Jugendliche zusammen auf einer Halfpipe

Mögliche Themen

Schulschwierigkeiten Lern- & Konzentrationsprobleme Geringer Selbstwert Fehlende Motivation Schulabsentismus Medienkonsum Mobbing Stressmanagement Prüfungsangst Verluste / Trennung Berufswahl

Eltern & Familien

Eine Familie ist ein lebendiges und komplexes Gefüge. Eltern tragen täglich Verantwortung für ihre Kinder und meistern gleichzeitig die Anforderungen von Beruf, Partnerschaft und Alltag. Gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken, können Konflikte, Erziehungsfragen, emotionale Belastungen oder einschneidende Lebensereignisse das Familienleben stark herausfordern.

In solchen Situationen kann ein professioneller Blick von aussen helfen. Gemeinsam schauen wir auf das, was belastet, erkennen festgefahrene Muster und entwickeln neue Wege, die zu deiner Familie passen. Dabei stehen nicht Schuldzuweisungen im Vordergrund, sondern das Verständnis für die Bedürfnisse aller Beteiligten und die Suche nach tragfähigen Lösungen.

Oft können bereits kleine Veränderungen viel bewirken und den Familienalltag spürbar entlasten. Es lohnt sich, Unterstützung frühzeitig in Anspruch zu nehmen, bevor Herausforderungen überhandnehmen. Mein Ziel ist es, Familien dabei zu begleiten, wieder mehr Orientierung, Sicherheit und Leichtigkeit im Miteinander zu finden.

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen."
— Aristoteles

Sitzungen flexibel vor Ort, online oder hybrid — allein, als Paar oder mit der ganzen Familie.

Mögliche Themen

Allgemeine Erziehungsfragen Gefühlsstarke Kinder ASS / ADHS Häufige Streitereien Digitale Medien Verluste / Trennungen Patchworkfamilien Job & Familie vereinbaren Tagesstruktur

Krisenintervention

Verlässliche Begleitung in schwierigen Momenten – mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen.

Manchmal gerät das Leben von einem Moment auf den anderen aus dem Gleichgewicht – durch einen Unfall, den Verlust eines nahestehenden Menschen, eine belastende Diagnose oder ein anderes einschneidendes Ereignis. In solchen Situationen kann es schwerfallen, die eigenen Gedanken und Gefühle einzuordnen.

Als Psychologin mit Spezialisierung in Notfallpsychologie begleite ich Menschen in akuten Krisen mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen. Gemeinsam schaffen wir Orientierung in einer belastenden Situation, stärken vorhandene Ressourcen und suchen nach Wegen, wieder Stabilität und Handlungssicherheit zu gewinnen.

Jede Krise ist individuell. Deshalb stehen für mich die persönliche Situation, die Bedürfnisse und das Erleben der betroffenen Person im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, Menschen in schwierigen Zeiten verlässlich zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füssen zu gewinnen.

Akute Krisenbegleitung

Schnelle, verlässliche Unterstützung nach einschneidenden Ereignissen – Unfall, Verlust, Diagnose oder andere Belastungen.

Individuelle Begleitung

Jede Krise ist einzigartig. Im Mittelpunkt stehen deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und dein Erleben.

Stabilisierung & Orientierung

Gemeinsam schaffen wir Orientierung, stärken deine Ressourcen und finden Wege zurück zu Stabilität und Handlungssicherheit.

Notfallpsychologie

Spezialisierte Fachkompetenz in Notfallpsychologie – für professionelle Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.

Termin vereinbaren →

Preise

Alle Preise auf einen Blick – fair, transparent und mit Herz.

Kinder & Jugendliche

Sitzungen (pro Stunde) Ab 3 Sitzungen 10% Rabatt
CHF 120.– Ab 3 Sitzungen –10%
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 120.–

Eltern & Familien

Sitzungen (pro Stunde) Einzeln, Paare oder Familien
CHF 120.–
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 120.–

Wichtige Hinweise

Die Kosten für Beratung oder Coaching werden nicht durch Zusatzversicherungen abgedeckt und sind selbst zu tragen. Ich bin überzeugt, dass der Mehrwert die Kosten bei weitem übersteigt. Tu es für dich, dein Kind und deine Familie.

Sozialtarife und Ratenzahlungen sind nach Absprache möglich — frag einfach. Wir finden eine Lösung.

Zahlungsmethoden: Rechnung TWINT

Blog

Schule & Entwicklung

Schulabsentismus – Wenn der Schulbesuch zur Belastung wird

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf." – Solche Schilderungen höre ich in meiner Praxis häufig. Schulabsentismus betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein.

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf."
„Mein Kind klagt über Bauchschmerzen, sobald die Schule näher rückt."
„Früher ging er gerne zur Schule, heute verweigert er den Unterricht komplett."

Schulabsentismus – häufiges Fehlen in der Schule oder die Verweigerung des Schulbesuchs – betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein. Eltern fühlen sich oft hilflos, Kinder leiden, und auch Lehrpersonen stehen vor grossen Herausforderungen.

Schulabsentismus ist selten Faulheit

Eine der wichtigsten Botschaften vorweg: Die meisten Kinder und Jugendlichen bleiben nicht einfach aus Bequemlichkeit der Schule fern. Hinter Schulabsentismus stehen häufig ernstzunehmende Belastungen:

  • Ängste und Sorgen
  • Leistungsdruck
  • Soziale Konflikte oder Mobbing
  • Überforderung
  • Psychische Belastungen wie Depressionen oder Angststörungen
  • Schwierigkeiten bei Übergängen (z. B. Schulwechsel)
  • Familiäre Belastungen

Der Schulabsentismus ist dabei oft nicht das eigentliche Problem, sondern ein Symptom einer tieferliegenden Belastung.

Frühzeitig handeln

Viele Eltern hoffen zunächst, dass sich die Situation von selbst löst. Tatsächlich zeigt die Erfahrung jedoch, dass sich Schulabsentismus häufig verfestigt, wenn nicht frühzeitig reagiert wird. Warnsignale können sein:

  • Häufige Bauch- oder Kopfschmerzen vor der Schule
  • Regelmässiges Zuspätkommen
  • Starke emotionale Reaktionen vor dem Schulbesuch
  • Rückzug und sozialer Kontaktverlust
  • Zunehmende Konflikte am Morgen

Je früher Unterstützung erfolgt, desto besser sind die Chancen, eine Chronifizierung zu verhindern.

Was Eltern konkret tun können

1. Das Gespräch suchen
Versuchen Sie herauszufinden, was hinter der Schulverweigerung steckt. Hilfreiche Fragen: Was macht dir in der Schule momentan am meisten Mühe? Gibt es Situationen, vor denen du Angst hast? Was müsste sich verändern, damit Schule wieder möglich wird? Wichtig ist dabei, zunächst zuzuhören – nicht sofort Lösungen anzubieten.

2. Gefühle ernst nehmen
Sätze wie „Du musst einfach gehen" oder „Stell dich nicht so an" führen häufig dazu, dass sich Kinder unverstanden fühlen. Hilfreicher ist: „Ich sehe, dass dich die Schule momentan stark belastet." Verständnis bedeutet nicht, den Schulbesuch aufzugeben, sondern die Not des Kindes anzuerkennen.

3. Kleine Schritte planen
Wenn der Schulbesuch bereits stark eingeschränkt ist, können kleine Ziele sinnvoll sein – zunächst nur die erste Lektion besuchen, wieder regelmässig das Schulhaus betreten, Teilnahme an einzelnen Fächern. Kleine Erfolge stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Zusammenarbeit statt Schuldzuweisungen

Bei Schulabsentismus geraten Eltern, Schule und Kind manchmal in gegenseitige Vorwürfe. Hilfreicher ist die gemeinsame Frage: „Was braucht dieses Kind aktuell, um wieder am Unterricht teilnehmen zu können?" Eine enge Zusammenarbeit zwischen Eltern, Schule, Schulsozialarbeit und Fachpersonen erhöht die Erfolgschancen deutlich.

Wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist

Wenn die Absenzen zunehmen, die Belastung anhält oder der Familienalltag stark beeinträchtigt wird, sollte frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Eine psychologische Begleitung kann helfen, die Ursachen zu verstehen, Ängste abzubauen, Ressourcen zu stärken und konkrete Strategien für die Rückkehr in die Schule zu entwickeln.

Schulabsentismus ist selten Ausdruck von Unwillen. Viel häufiger steckt ein Kind dahinter, das mit einer Belastung kämpft und keinen anderen Ausweg mehr sieht. Je früher die Ursachen erkannt und gemeinsam angegangen werden, desto grösser sind die Chancen, dass Schule wieder zu einem Ort des Lernens und der Zugehörigkeit werden kann.

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung wünschst, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Emotionen & Entwicklung

'Ich bin so wütend!'

„Ein Kind braucht eine ganze Kindheit experimentellen Lernens, um alle seine aggressiven Gefühle zu integrieren, die destruktiven unter Kontrolle zu bekommen und sie von konstruktiven zu unterscheiden." Jesper Juul

In meinen Beratungen erlebe ich immer wieder, dass Eltern denken, mit dem Ende der Kleinkindphase endet auch die Zeit der starken Gefühlsausbrüche. Wenn dem nicht so ist, zeigen sie sich besorgt über die emotionale Entwicklung. Die Eltern sind dann oftmals erleichtert zu hören, dass es ganz normal ist, wenn Kinder bis ins Jugendalter hinein phasenweise gefühlsstark reagieren. Denn wie Jesper Juul so deutlich sagte, braucht es eine GANZE Kindheit um den Umgang mit Aggression zu lernen.

Aggressives Verhalten kann ganz unterschiedliche Ursachen haben und es ist auf den ersten Blick nicht immer ganz einfach herauszufinden, was genau dahinter steckt: Vielleicht ist das Kind wütend darüber, dass etwas nicht so geklappt hat wie gewünscht? Vielleicht ist das Kind aber auch traurig über etwas, das in der Schule oder zuhause vorgefallen ist? Vielleicht fühlt sich das Kind unverstanden oder alleine?

Ein Kind, das aggressives Verhalten zeigt, ist immer in seelischer Not und hat in diesem Augenblick keine andere Möglichkeit, sein Bedürfnis mitzuteilen. Als Eltern oder Lehrperson gilt es in solchen Situationen feinfühlig zu reagieren und herauszufinden, was hinter der Wut steckt. Denn nur wenn wir wissen, warum das Kind so wütend ist, können wir es angemessen unterstützen.

Herausfordernd? Anstrengend? Oh ja! Und es braucht unendlich viel Geduld und noch mehr Durchhaltevermögen. Aber: es lohnt sich die Zeit JETZT zu nehmen um die Gefühlswelt des Kindes verstehen zu lernen und ihm Unterstützung im Lernprozess im Umgang mit seinen Gefühlen zu geben.

Wenn du mehr zum Thema 'Umgang mit Aggressionen' wissen möchtest oder eine Frage hast, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Begriffe erklärt

Beratung, Coaching oder Therapie?

Immer wieder werde ich gefragt, was denn genau der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Psychotherapie ist. Um mit den vielen Mythen rund um dieses Thema aufzuräumen, möchte ich die Unterschiede hier kurz erläutern.

Beratung

In einer Beratung erhalten die Rat- oder Hilfesuchenden konkrete Tipps und Tricks von einer Fachperson, um ihre Probleme zu lösen. Dabei handelt es sich meist um konkrete Fragestellungen die in kurzer Zeit beantwortet werden können (1–2 Sitzungen). Zum Beispiel: Mein Kind lernt nicht gerne, wie kann ich es mehr für die Schule motivieren?

Coaching

Bei einem Coaching werden der ratsuchenden Person keine konkreten Lösungsvorschläge gemacht, sondern die Lösungen werden zusammen mit der betroffenen Person durch gezielte Fragestellungen erarbeitet oder angeregt. Ganz im Sinne von Hilfe zur Selbsthilfe. Da zielorientiert gearbeitet wird, werden oft schon Resultate nach 4–6 Sitzungen erzielt.

Wichtig zu wissen: Eine Beratung oder ein Coaching richtet sich immer ausschliesslich an gesunde Menschen!

Psychotherapie

Eine Psychotherapie richtet sich an kranke Personen mit einer Diagnose, die eine intensive Behandlung benötigen. Sie ist ein systembezogener Prozess und hat den Auftrag, die Heilung zu fördern. Eine Psychotherapie kann über Monate bis Jahre dauern und darf ausschliesslich von Psychologen oder Ärzten mit entsprechender Weiterbildung angeboten werden.

In meinem Praxisalltag biete ich Beratungen und Coachings an, wobei sich diese beiden Beratungsstile oftmals gegenseitig ergänzen. Wenn du das Gefühl hast, ein Coaching oder eine Beratung könnte für dich, dein Kind oder die Familie in Frage kommen, dann melde dich bei mir und wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach einer Lösung!

Herzlichst, Eliane

Ablauf einer Beratung
oder eines Coachings

Von der ersten Nachricht bis zum Abschluss – du weisst, was dich erwartet.

1

Erstkontakt

Du meldest dich entweder über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch bei mir und wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen!

2

Erstgespräch (ca. 60 Min.)

Im Erstgespräch geht es einerseits darum herauszufinden, wobei du dir Unterstützung wünschst und andererseits, ob ich die richtige Person dafür bin. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und mache dir aufgrund deiner Problemschilderung einen auf dich zugeschnittenen Vorschlag für das weitere Vorgehen.

3

Festlegung des weiteren Ablaufes

Vielleicht brauchst du nur einen kurzen Input? Wünschst du dir etwas mehr Harmonie in deinem Familienleben? Oder möchtest du eine nachhaltige Veränderung? Was auch immer dein Ziel oder Wunsch ist, wir besprechen gemeinsam die weitere Vorgehensweise, welche ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein wird.

Option: Mobile Begleitung
Mit der Option mobile Begleitung hast du die Möglichkeit, in schwierigen Situationen oder Unsicherheiten im Alltag dich direkt mit mir in Verbindung zu setzen und die Situation zu besprechen. Du musst also nicht warten bis zum nächsten Termin, sondern bekommst direkt und situationsangepasste fachliche Unterstützung von mir.

4

Sitzungen vereinbaren

Wir vereinbaren nach deinen Möglichkeiten Termine, die entweder vor Ort in meiner Praxis, online oder in Hybridform (abwechselnd vor Ort oder online) stattfinden werden. In den Sitzungen werden wir den Ursachen hinter den Problemen auf den Grund gehen, neue Verhaltens- und Denkweisen einüben und dich mit Tools versorgen, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.

5

Abschluss & Follow-up

Ist das Ziel der Beratung oder des Coachings erreicht, werden wir in gegenseitigem Einverständnis die Sitzungen beenden und gemeinsam besprechen, wie der Alltag in Zukunft gestaltet werden kann. Teilweise kann es sinnvoll sein, nach ein paar Wochen noch eine sogenannte Follow-up oder Booster Sitzung zu planen, um die Umsetzung des Gelernten in den Alltag zu gewährleisten.

Alles, was in den Sitzungen gesprochen wird, untersteht der Schweigepflicht und wird vertraulich behandelt.

Termin vereinbaren →

Kinder & Jugendliche

Kinder und Jugendliche stehen in ihrer Entwicklung immer wieder vor neuen Herausforderungen und haben noch nicht die Erfahrung der Erwachsenen, um damit umzugehen. Plötzlich wird alles zu viel: Schulstress, fehlendes Selbstvertrauen, Konflikte zuhause oder ungewisse Zukunftsaussichten.

Gemeinsam entwickeln wir individuelle und alltagstaugliche Lösungswege – auf der Grundlage bewährter Methoden aus der Verhaltenstherapie, Entwicklungspsychologie und systemischen Arbeit. So gewinnst du neue Orientierung, stärkst dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und findest mehr Sicherheit im Alltag.

Mögliche Themen

Schulschwierigkeiten Lern- & Konzentrationsprobleme Geringer Selbstwert Fehlende Motivation Schulabsentismus Medienkonsum Mobbing Stressmanagement Prüfungsangst Verluste / Trennung Berufswahl

Eltern & Familien

Eine Familie ist ein lebendiges und komplexes Gefüge. Eltern tragen täglich Verantwortung für ihre Kinder und meistern gleichzeitig die Anforderungen von Beruf, Partnerschaft und Alltag. Gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken, können Konflikte, Erziehungsfragen, emotionale Belastungen oder einschneidende Lebensereignisse das Familienleben stark herausfordern.

In solchen Situationen kann ein professioneller Blick von aussen helfen. Gemeinsam schauen wir auf das, was belastet, erkennen festgefahrene Muster und entwickeln neue Wege, die zu deiner Familie passen. Dabei stehen nicht Schuldzuweisungen im Vordergrund, sondern das Verständnis für die Bedürfnisse aller Beteiligten und die Suche nach tragfähigen Lösungen.

Oft können bereits kleine Veränderungen viel bewirken und den Familienalltag spürbar entlasten. Es lohnt sich, Unterstützung frühzeitig in Anspruch zu nehmen, bevor Herausforderungen überhandnehmen. Mein Ziel ist es, Familien dabei zu begleiten, wieder mehr Orientierung, Sicherheit und Leichtigkeit im Miteinander zu finden.

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen."
— Aristoteles

Sitzungen flexibel vor Ort, online oder hybrid — allein, als Paar oder mit der ganzen Familie.

Mögliche Themen

Allgemeine Erziehungsfragen Gefühlsstarke Kinder ASS / ADHS Häufige Streitereien Digitale Medien Verluste / Trennungen Patchworkfamilien Job & Familie vereinbaren Tagesstruktur

Krisenintervention

Verlässliche Begleitung in schwierigen Momenten – mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen.

Manchmal gerät das Leben von einem Moment auf den anderen aus dem Gleichgewicht – durch einen Unfall, den Verlust eines nahestehenden Menschen, eine belastende Diagnose oder ein anderes einschneidendes Ereignis. In solchen Situationen kann es schwerfallen, die eigenen Gedanken und Gefühle einzuordnen.

Als Psychologin mit Spezialisierung in Notfallpsychologie begleite ich Menschen in akuten Krisen mit Ruhe, Fachwissen und Einfühlungsvermögen. Gemeinsam schaffen wir Orientierung in einer belastenden Situation, stärken vorhandene Ressourcen und suchen nach Wegen, wieder Stabilität und Handlungssicherheit zu gewinnen.

Jede Krise ist individuell. Deshalb stehen für mich die persönliche Situation, die Bedürfnisse und das Erleben der betroffenen Person im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, Menschen in schwierigen Zeiten verlässlich zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füssen zu gewinnen.

Akute Krisenbegleitung

Schnelle, verlässliche Unterstützung nach einschneidenden Ereignissen – Unfall, Verlust, Diagnose oder andere Belastungen.

Individuelle Begleitung

Jede Krise ist einzigartig. Im Mittelpunkt stehen deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und dein Erleben.

Stabilisierung & Orientierung

Gemeinsam schaffen wir Orientierung, stärken deine Ressourcen und finden Wege zurück zu Stabilität und Handlungssicherheit.

Notfallpsychologie

Spezialisierte Fachkompetenz in Notfallpsychologie – für professionelle Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.

Termin vereinbaren →

Preise

Alle Preise auf einen Blick – fair, transparent und mit Herz.

Kinder & Jugendliche

Sitzungen (pro Stunde) Ab 3 Sitzungen 10% Rabatt
CHF 120.– Ab 3 Sitzungen –10%
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 120.–

Eltern & Familien

Sitzungen (pro Stunde) Einzeln, Paare oder Familien
CHF 120.–
Längere Telefonate, Dokumente einlesen oder erstellen Pro Stunde
CHF 120.–

Wichtige Hinweise

Die Kosten für Beratung oder Coaching werden nicht durch Zusatzversicherungen abgedeckt und sind selbst zu tragen. Ich bin überzeugt, dass der Mehrwert die Kosten bei weitem übersteigt. Tu es für dich, dein Kind und deine Familie.

Sozialtarife und Ratenzahlungen sind nach Absprache möglich — frag einfach. Wir finden eine Lösung.

Zahlungsmethoden: Rechnung TWINT

Blog

Schule & Entwicklung

Schulabsentismus – Wenn der Schulbesuch zur Belastung wird

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf." – Solche Schilderungen höre ich in meiner Praxis häufig. Schulabsentismus betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein.

„Jeden Morgen beginnt der gleiche Kampf."
„Mein Kind klagt über Bauchschmerzen, sobald die Schule näher rückt."
„Früher ging er gerne zur Schule, heute verweigert er den Unterricht komplett."

Schulabsentismus – häufiges Fehlen in der Schule oder die Verweigerung des Schulbesuchs – betrifft viele Familien und kann für alle Beteiligten sehr belastend sein. Eltern fühlen sich oft hilflos, Kinder leiden, und auch Lehrpersonen stehen vor grossen Herausforderungen.

Schulabsentismus ist selten Faulheit

Eine der wichtigsten Botschaften vorweg: Die meisten Kinder und Jugendlichen bleiben nicht einfach aus Bequemlichkeit der Schule fern. Hinter Schulabsentismus stehen häufig ernstzunehmende Belastungen:

  • Ängste und Sorgen
  • Leistungsdruck
  • Soziale Konflikte oder Mobbing
  • Überforderung
  • Psychische Belastungen wie Depressionen oder Angststörungen
  • Schwierigkeiten bei Übergängen (z. B. Schulwechsel)
  • Familiäre Belastungen

Der Schulabsentismus ist dabei oft nicht das eigentliche Problem, sondern ein Symptom einer tieferliegenden Belastung.

Frühzeitig handeln

Viele Eltern hoffen zunächst, dass sich die Situation von selbst löst. Tatsächlich zeigt die Erfahrung jedoch, dass sich Schulabsentismus häufig verfestigt, wenn nicht frühzeitig reagiert wird. Warnsignale können sein:

  • Häufige Bauch- oder Kopfschmerzen vor der Schule
  • Regelmässiges Zuspätkommen
  • Starke emotionale Reaktionen vor dem Schulbesuch
  • Rückzug und sozialer Kontaktverlust
  • Zunehmende Konflikte am Morgen

Je früher Unterstützung erfolgt, desto besser sind die Chancen, eine Chronifizierung zu verhindern.

Was Eltern konkret tun können

1. Das Gespräch suchen
Versuchen Sie herauszufinden, was hinter der Schulverweigerung steckt. Hilfreiche Fragen: Was macht dir in der Schule momentan am meisten Mühe? Gibt es Situationen, vor denen du Angst hast? Was müsste sich verändern, damit Schule wieder möglich wird? Wichtig ist dabei, zunächst zuzuhören – nicht sofort Lösungen anzubieten.

2. Gefühle ernst nehmen
Sätze wie „Du musst einfach gehen" oder „Stell dich nicht so an" führen häufig dazu, dass sich Kinder unverstanden fühlen. Hilfreicher ist: „Ich sehe, dass dich die Schule momentan stark belastet." Verständnis bedeutet nicht, den Schulbesuch aufzugeben, sondern die Not des Kindes anzuerkennen.

3. Kleine Schritte planen
Wenn der Schulbesuch bereits stark eingeschränkt ist, können kleine Ziele sinnvoll sein – zunächst nur die erste Lektion besuchen, wieder regelmässig das Schulhaus betreten, Teilnahme an einzelnen Fächern. Kleine Erfolge stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Zusammenarbeit statt Schuldzuweisungen

Bei Schulabsentismus geraten Eltern, Schule und Kind manchmal in gegenseitige Vorwürfe. Hilfreicher ist die gemeinsame Frage: „Was braucht dieses Kind aktuell, um wieder am Unterricht teilnehmen zu können?" Eine enge Zusammenarbeit zwischen Eltern, Schule, Schulsozialarbeit und Fachpersonen erhöht die Erfolgschancen deutlich.

Wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist

Wenn die Absenzen zunehmen, die Belastung anhält oder der Familienalltag stark beeinträchtigt wird, sollte frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Eine psychologische Begleitung kann helfen, die Ursachen zu verstehen, Ängste abzubauen, Ressourcen zu stärken und konkrete Strategien für die Rückkehr in die Schule zu entwickeln.

Schulabsentismus ist selten Ausdruck von Unwillen. Viel häufiger steckt ein Kind dahinter, das mit einer Belastung kämpft und keinen anderen Ausweg mehr sieht. Je früher die Ursachen erkannt und gemeinsam angegangen werden, desto grösser sind die Chancen, dass Schule wieder zu einem Ort des Lernens und der Zugehörigkeit werden kann.

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung wünschst, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Emotionen & Entwicklung

'Ich bin so wütend!'

„Ein Kind braucht eine ganze Kindheit experimentellen Lernens, um alle seine aggressiven Gefühle zu integrieren, die destruktiven unter Kontrolle zu bekommen und sie von konstruktiven zu unterscheiden." Jesper Juul

In meinen Beratungen erlebe ich immer wieder, dass Eltern denken, mit dem Ende der Kleinkindphase endet auch die Zeit der starken Gefühlsausbrüche. Wenn dem nicht so ist, zeigen sie sich besorgt über die emotionale Entwicklung. Die Eltern sind dann oftmals erleichtert zu hören, dass es ganz normal ist, wenn Kinder bis ins Jugendalter hinein phasenweise gefühlsstark reagieren. Denn wie Jesper Juul so deutlich sagte, braucht es eine GANZE Kindheit um den Umgang mit Aggression zu lernen.

Aggressives Verhalten kann ganz unterschiedliche Ursachen haben und es ist auf den ersten Blick nicht immer ganz einfach herauszufinden, was genau dahinter steckt: Vielleicht ist das Kind wütend darüber, dass etwas nicht so geklappt hat wie gewünscht? Vielleicht ist das Kind aber auch traurig über etwas, das in der Schule oder zuhause vorgefallen ist? Vielleicht fühlt sich das Kind unverstanden oder alleine?

Ein Kind, das aggressives Verhalten zeigt, ist immer in seelischer Not und hat in diesem Augenblick keine andere Möglichkeit, sein Bedürfnis mitzuteilen. Als Eltern oder Lehrperson gilt es in solchen Situationen feinfühlig zu reagieren und herauszufinden, was hinter der Wut steckt. Denn nur wenn wir wissen, warum das Kind so wütend ist, können wir es angemessen unterstützen.

Herausfordernd? Anstrengend? Oh ja! Und es braucht unendlich viel Geduld und noch mehr Durchhaltevermögen. Aber: es lohnt sich die Zeit JETZT zu nehmen um die Gefühlswelt des Kindes verstehen zu lernen und ihm Unterstützung im Lernprozess im Umgang mit seinen Gefühlen zu geben.

Wenn du mehr zum Thema 'Umgang mit Aggressionen' wissen möchtest oder eine Frage hast, darfst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!

Herzlichst, Eliane
Begriffe erklärt

Beratung, Coaching oder Therapie?

Immer wieder werde ich gefragt, was denn genau der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Psychotherapie ist. Um mit den vielen Mythen rund um dieses Thema aufzuräumen, möchte ich die Unterschiede hier kurz erläutern.

Beratung

In einer Beratung erhalten die Rat- oder Hilfesuchenden konkrete Tipps und Tricks von einer Fachperson, um ihre Probleme zu lösen. Dabei handelt es sich meist um konkrete Fragestellungen die in kurzer Zeit beantwortet werden können (1–2 Sitzungen). Zum Beispiel: Mein Kind lernt nicht gerne, wie kann ich es mehr für die Schule motivieren?

Coaching

Bei einem Coaching werden der ratsuchenden Person keine konkreten Lösungsvorschläge gemacht, sondern die Lösungen werden zusammen mit der betroffenen Person durch gezielte Fragestellungen erarbeitet oder angeregt. Ganz im Sinne von Hilfe zur Selbsthilfe. Da zielorientiert gearbeitet wird, werden oft schon Resultate nach 4–6 Sitzungen erzielt.

Wichtig zu wissen: Eine Beratung oder ein Coaching richtet sich immer ausschliesslich an gesunde Menschen!

Psychotherapie

Eine Psychotherapie richtet sich an kranke Personen mit einer Diagnose, die eine intensive Behandlung benötigen. Sie ist ein systembezogener Prozess und hat den Auftrag, die Heilung zu fördern. Eine Psychotherapie kann über Monate bis Jahre dauern und darf ausschliesslich von Psychologen oder Ärzten mit entsprechender Weiterbildung angeboten werden.

In meinem Praxisalltag biete ich Beratungen und Coachings an, wobei sich diese beiden Beratungsstile oftmals gegenseitig ergänzen. Wenn du das Gefühl hast, ein Coaching oder eine Beratung könnte für dich, dein Kind oder die Familie in Frage kommen, dann melde dich bei mir und wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach einer Lösung!

Herzlichst, Eliane

Weil… ane luege sich lohnt!

Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber er lohnt sich. Melde dich unverbindlich dein Anliegen, ich melde mich bei dir.

Praxis Schaffhausen

Adresse
Harmonis Beratung · Eliane Michno
Rathausbogen 15, 8200 Schaffhausen
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